"Rollator - Walking" am 16.09.2017

Der Kreissportbund Steinfurt bietet im B-Treff, Bevergen einem Kurs "Rollator-Walking" an, zu dem wir auch die Dreierwalder herzlich einladen.

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Unter dem Motto "Raus aus dem Sessel - ran an den Rollator" stellen wir Ihnen ein neues Bewegungsangebot und Kooperationsmodell für Sportvereine und Senioreneinrichtungen vor.
Mit "Rollator-Walking" möchten wir sie begeistern, denn ein Rollator ist viel mehr als nur ein einfaches Hilfsmittel.
Er lässt sich wunderbar als "Sportgerät" zur Schulung der aufrechten Haltung oder für ein Herz-Kreislauf-Training mit Gleichgesinnten an der frischen Luft einsetzen.
Probieren Sie es einfach aus!

Auftaktveranstaltung

Samstag, 16. September 2017
um 09:00 Uhr
Hörstel - Bevergern - B-Treff

Bitte einen Rollator, bequeme und wetterfeste Kleidung sowie Sportschuhe für drinnen und draußen mitbringen!

Wenn jemand eine Fahrgelegenheit benötigt, können wir das gerne organisieren, bitte bei Anmeldung angeben.

Anmeldung bis zum 15.08.2017:

Maria Rottmann
Altenrheiner Weg 7, 48477 Hörstel-Dreierwalde
T: 05978 513 
Email: nordic-walking[at]brukteria-dreierwalde.de

Inhalte des Kurses
  • das Einstellen des Rollators
  • Aufwärmübungen mit und ohne Rollator
  • die aufrechte Haltung bewahren
  • Sicherheitstraining / Sturzprophylaxe
  • Gangschule und Fußgymnastik
  • Herz-Kreislauf-Training
    auf gemeinsamen Rundgang mit dem Rollator die Umgebung erkunden
  • Bewältigen von Hindernissen
    Treppenstufen,schiefe Ebene, etc.
  • Tipps und Tricks mit dem Rollator für den Alltag
  • Stretching / Entspannung